GavleYogaskola-6-2

FÖRDJUPNINGSKURS TEMA: BHAKTI YOGA

Under denna kurs kommer vi att lära oss om bhakti yoga, den yogaväg som bland annat hjälper oss att kultivera och odla de fyra Brahma-Viharas. Dessa kvaliteter anses inom yoga vara våra fyra bästa vänner i livet:

  • Maitri - välvilja/vänlighet
  • Karuna - medkänsla
  • Mudita - glädje
  • Upekshanam - jämvikt
Kursinnehåll:
Teori - kort föreläsning ca 20 min
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Meditation 
Kirtan (musikmeditation)
 

Förkunskaper: Minst en grundkurs

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här