TONÅRSYOGA 13-16 ÅR

Här får tonåringen en paus i vardagen, ett tillfälle då var och en får koppla ner från alla intryck och krav från omgivningen. Genom yogan låter vi kropp och sinne vara i fokus för en stund. Vi gör rörelser, andningsövningar och avslutar med en längre djupavslappning. Detta är en grundkurs i yoga enligt Satyanandatraditionen anpassat för tonåringens behov.

Kursinnehåll:

  • Asanas - kroppsövningar
  • Pranayama - andningsövningar
  • Yoga Nidra - djupavslappning


Förkunskaper: Ingen erfarenhet behövs.

Anmälan