GavleYogaskola-6-2

YOGAHELG PÅ WIKS SLOTT 20-22 APRIL

Under denna yogahelg ligger betoningen på återhämtning & inspiration. I en vacker slottsmiljö vid Mälaren, cirka 2 mil sydväst om Uppsala, utövar vi yoga i form av välgörande kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. De praktiska momenten varvas med informativa och inspirerande föredrag. Miljön inbjuder dessutom till rekreation, promenader, bastubad och egen tid. 

Lärare:
Mattias & Maria Hagman, Gävle Yogaskola
Förkunskaper:

Inga förkunskaper krävs. 
Pris:
3.950:- del i dubbelrum
4.200:- enkelrum
I priset ingår:
Kost, logi och kursen
Hitta till Wiks Slott

Anmälan sker via epost:

wiks.slott@regionuppsala.se
eller telefon: 018-611 66 60 

Schema

Fredag 20 april
17.00 Incheckning
18.00-19.00 Yoga: asanas (kroppsövningar) och yoga nidra (djupavslappning)
19.30-20.30 Middag
20.30-21.30 Yoga: föredrag och meditation
Lördag 21 april
07.00-09.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost
10.00-12.00 Egen tid
12.00-13.00 Yoga: föredrag och yoga nidra
13.00-14.00 Lunch
14.00-16.00 Egen tid
16.00-18.00 Yoga: asanas, pranayama och yoga nidra
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation
Söndag 22 april
06.00-08.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation
08.00-09.00 Frukost
09.00-10.30 Egen tid
10.30-12.00 Yoga: föredrag och yoga nidra
12.00-13.00 Lunch
13.00-14.00 Yoga: föredrag och meditation
14.00 Yogahelgen avslutas