GavleYogaskola-6-2

Även via zoom
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande

Under den här kursen kommer vi att förutom det vanliga upplägget med asanas, pranayama, yoga nidra och meditation att för varje lektion fördjupa oss i en enskild specifik övning.

Du kommer även att få lära dig de första tre stegen av meditationstekniken Antar Mouna., en teknik från den tantriska traditionen som vi har mycket stor nytta av i våra dagliga liv. Läs mer om Antar Mouna HÄR.

Kursinnehåll:

  • Asanas - kroppsövnignar
  • Pranayama - andningsövnignar
  • Yoga nidra - djupavlsappning
  • Antar Mouna - meditation

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här