Asanas - kroppsövningar
Vi gör kroppsövningar, både statiska och dynamiska med syfte att förbättra fysisk och mental balans samt smidighet.
Pranayama - andningsövningar
Du lär dig en av de viktigaste balanserande andningsövningarna inom yoga, "Nadi Shodhana".
Yoga Nidra - djupavslappning  är en enkel, effektiv och behaglig form av liggande avslappning/meditation.

Om du inte kan närvara live via zoom kommer du kunna ta del av inspelningen efteråt. Inspelningen finns tillgänglig i 14 dagar.

Förkunskaper: Inga förkunskaper
50% rabatt om du går annan kurs under denna period