GavleYogaskola-6-2

FORTSÄTTNINGSKURS
start v.13 Tema: Andningens fysiologi och psykologi

 

Andningen är ett av de mest effektiva verktygen för att snabbt förändra våra fysiska, mentala och emotinella tillstånd. Under denna kurs undersöker vi detta samband  närmare och gör kroppsövningar, andningsövningar och en meditation som förbättrar vår naturliga andning i vardagen så att vi lättare kan hantera trötthet, stress, sömnproblem etc.

Ur kursen innehåll:

  • Asanas
  • Pranayama
  • Yoga Nidra
  • Meditation

Anmälan