GavleYogaskola-6-2

GRAVIDYOGA

Gravidyoga hjälper dig att öka ditt välbefinnande under din graviditet och förbereder dig inför din förlossning både fysiskt och mentalt. 
Yogan vi utövar är mjuka rörelser, andningsövningar och djupavslappning. Dessa övningar ger dig användbara verktyg att förbereda dig inför förlossningen såsom förmågan att fokusera, andas medvetet och slappna av. Yogan ger dig också tid till att stanna upp och känna efter, komma till ro och att knyta an till din bebis. 

Våra lärare har över tio års erfarenhet av att undervisa i gravidyoga. Vi samarbetar med barnmorskor för att du ska få dom bästa verktygen inför din förlossning.

Inga förkunskaper krävs och du är välkommen att börja från vecka 15. 

Kursinnehåll:

  • Asanas - kroppsövningar
  • Pranayama - andningsövningar
  • Yoga Nidra - djupavslappning
     
Förkunskaper: Ingen erfarenhet behövs.

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här