GavleYogaskola-6-2

SOMMARYOGA 5 ggr - Tema: vila & återhämtning
Gå kursen på yogaskolan eller hemifrån via zoom

Kursinnehåll:
Vi gör både statiska positioner (yin) och mjuka rörelser för att skapa förutsättningar för djup vila och återhämtning från fysisk och mental ansträngning. Vi lägger även stort fokus på andningen.

  • Asanas - kroppsövningar
  • Pranayama - andningsövningar
  • Yoga Nidra - djupavslappning
Lärare: Maria Hagman

Förkunskaper: Kursen är lämplig både för nybörjare och erfarna