GavleYogaskola-6-2

TYST RETREAT PÅ KURSGÅRDEN
17-20 AUGUSTI
Tema: Vijnana Bhairava Tantra

Du får under denna retreat möjlighet att gå djupare i ditt meditationsutövande med hjälp av valda meditationer från den tantriska traditionen och den klassiska skriften Vijnana Bhairava Tantra. 
Hela retreaten praktiseras under tystnad/mouna.

Pris: 3 800:- inklusive kost och logi
Vi inleder med samling torsdag 17 augusti kl.17.00.
Kom gärna i god tid innan vi startar så att du kan installera dig i ditt rum innan samlingen. Kvällsmat serveras kl. 18.30. Kursen avslutas på söndag 20 augusti kl.14.00.
Mouna (tystnad) kommer att praktiseras efter kirtan torsdagkväll fram till efter frukost söndagmorgon.

Kursledare: Mattias Gopala Hagman, Gävle Yogaskola och Susanne Sadhana Mala Edenor, Umeå Yogaskola 

Anmälan

KURSINFO:
Kursen hålls på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Gässlingsbo, en mil utanför Bollnäs.

Utöver meditation praktiserar vi:
Asana - kroppsövningar 
Pranayama - andningsövnignar
Yoga nidra - djupavslappning
Kirtan - mantrameditation
Karma yoga - praktiskt arbete med en meditativ attityd 
SCHEMA:
5.30 Uppstigning
6.00-8.00 Yoga: kroppsövningar, andningsövningar, meditation
8.30 Frukost
9.30-10.50 Föreläsning
11.00-12.50 Karmayoga - yoga i handling
13.00 Lunch
14.00-16.00 Ledig tid
16.00-18.00 Yoga: kroppsövningar, djupavslappning, meditation
18.30 Kvällsmat
20.00-21.00 Kirtan: mantrameditation
21.15 Sovdags