GavleYogaskola-6-2

YIN - STATISKA ÖVNINGAR

Yin Yoga är en stillsam form av yoga där vi håller positionerna under en längre tid, vanligtvis mellan 3-5min, vilket ger ökad flexibilitet och djup avslappning. Yin Yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindvävnad, leder och ligament. 
Kursinnehåll:

  • Asanas - kroppsövningar
  • Pranayama - andningsövningar
  • Yoga Nidra - djupavslappning
  • Meditation 

Förkunskaper: Lämplig för dig som gått minst en Grundkurs.

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här