GavleYogaskola-6-2

YOGA FÖR BALANS, SMIDIGHET & FOKUS

Asanas - kroppsövningar
Vi gör kroppsövningar, både statiska och dynamiska med syfte att förbättra fysisk och mental balans samt smidighet.
Pranayama - andningsövningar
Du lär dig en av de viktigaste balanserande andningsövningarna inom yoga, "Nadi Shodhana".

Yoga Nidra - djupavslappning  är en enkel, effektiv och behaglig form av liggande avslappning/meditation.

 

Förkunskaper: Inga förkunskaper

Anmälan