YOGA FÖR BALANS, SMIDIGHET & FOKUS start v.4
Asanas - kroppsövningar
Vi gör kroppsövningar, både statiska och dynamiska med syfte att förbättra fysisk och mental balans samt smidighet.
Pranayama - andningsövningar
Du lär dig en av de viktigaste balanserande andningsövningarna inom yoga, "Nadi Shodhana".
Yoga Nidra - djupavslappning är en enkel, effektiv och behaglig form av liggande avslappning/meditation.
Förkunskaper: Inga förkunskaper
Anmälan