Kursen bygger vidare på Grundkursens tekniker
 

Kursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.

Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Meditation 

Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande