FORTSÄTTNINGSKURS 8 ggr
Tema: Rygg & höft

Kursen bygger vidare på Grundkursens tekniker
Kursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.
Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Meditation
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande