GavleYogaskola-6-2

Även via zoom
Tema rygg & höft
Kursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad.
Varje lektion inleds med 10 minuter djupgående andningsövning och därefter ett asanaprogram för höfter och rygg, pranayama, yoga nidra och meditation.

Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Meditation
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här