GavleYogaskola-6-2

Yin Yoga 
Under denna kurs håller vi positionerna under en längre tid, vanligtvis mellan 3-5min, vilket ger ökad flexibilitet och djup avslappning. Yin kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Fokus ligger på kroppens bindvävnad -  fascia, senor, leder och ligament. 

Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappnin
Meditation
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande. Du bör inte ha knä- eller ryggproblem. Kontakta oss om du är osäker.

Anmälan

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här