GavleYogaskola-6-2

Denna kurs kan du även följa online
YOGISK STRESSHANTERING - start onsdag 4 november

Kursen syftar till att utifrån både ett modern vetenskapligt samt ett yogiskt perspektiv:

  • förstå varför stress uppstår
  • hur vi kan frigöra ackumulerad stress
  • hur vi kan förebygga stress
  • hur vi kan hantera den när den uppstår i nuet 
Kursinnehåll:
  • Föreläsningar (ca 20 min/lektion)
  • Asanas - kroppsövningar
  • Pranayama - andningsövningar
  • Yoga Nidra - djupavslappning
  • Meditation
  • Digitalt kursmaterial (pdf- och Mp3-filer som läggs upp på separat hemsida med personligt inlogg)
  • Varje lektion spelas in och kommer att skickas att inom 48 timmar. Filmen finns tillgänglig i 14 dagar innan den byts ut.

Förkunskaper: Inga förkunskaper nödvändiga. Kursen lämpar sig både för nybörjare och erfarna utövare.

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här