GavleYogaskola-6-2

Yogahelg på Frötuna Gård 13-15 maj 2022 

Frötuna ligger i en vacker och fridfull miljö endast en timme från Stockholm, strax öster om Uppsala. 
Under denna retreat utövar vi yoga i form av välgörande kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. De praktiska momenten varvas med informativa och inspirerande föredrag.  Du får även möjlighet att koppla av i Hamam spaet med bastu och pool.

Lärare:
Mattias & Maria Hagman, Gävle Yogaskola
Förkunskaper:

Inga förkunskaper krävs. 
Pris:
5.650:- del i dubbelrum
6.100:- enkelrum
Betalningsvillkor
Anmälningsavgift, 1500:- betalas in när du får kallelsen för att bekräfta anmälan och boka din plats. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen blir inställd.
Resterande kursavgift betalas senast 30 dagar innan kursstart. Vid senare anmälan betalas hela kursavgiften på en gång.
Avbokningsvillkor
Utebliven betalning gäller INTE som avbokning.
Eventuell avbokning ska göras på e-post.
Du kan avboka kostnadsfritt (minus anmälningsavgiften) 10 dagar före kursstart.  Vid avbokning 9-2 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 48 timmar före kurs debiteras hela kursavgiften.
Betala inte kursavgiften innan du fått en bekräftelse på att du har en plats på kursen.
.I priset ingår:

  • Frukost
  • Lunch
  • Middag
  • Eftermiddagsfika, kvällste, frukt och nötter
  • Ett tillfälle i Frötuna bad med hamam, bastu och utomhusbad
  • Kurslitteratur (boken Leva Yoga) 
  • Digitalt material att ladda ned efter helgen
  • Alla yogalektioner

Hitta till Frötuna Gård

Anmälan

Schema:
Fredag 13 maj 
15.00               Incheckning från kl.15.00
16.30-18.00     Yoga            
18.00-19.00     Middag
19.30-20.30     Föredrag
20.30               Meditation          
21.00               Kvällsfika
Lördag 14 maj
07.00-08.30     Yoga     
08.30-09.30     Frukost
09.30-10.30     Egen tid
10.30-11.30     Föredrag 
11.30-12.00     Meditation           
12.00-13.00     Lunch
13.15-13.45     Yoga Nidra          
Egen tid
15.00–17.30    Hamam, spa, pool 
18.00-19.00     Middag
19.30-21.00     Yoga         
21.00                Kvällsfika
Söndag 15 maj
07.00-08.00     Yoga
08.00-09.00     Frukost
09.00-10.30     Egen tid
10.30-11.30     Föredrag
11.30-12.00    Yoga Nidra
12.00-13.00     Lunch    
13.00-13.30     Meditation
13.30-14.00     Gemensamt avslut/diskussion/frågor
14.00               Helgen avslutas