Ayurveda
(kursen sänds även via zoom)
Inom Ayurveda, det indiska hälsosystemet, används yoga som medicin. Kursen, som är fördelad över tre lördagar, ger dig kunskap om hur du praktiskt kan tillämpa kunskaperna från det indiska hälsosystemet Ayurveda i kombination med Yoga.
Ur kursens innehåll:
- De 3 doshas
- De 15 subdoshas
- Konstitution (Prakruti/Vikruti)
- Rening (shuddhi) och föryngring (Rasayana)
- Yogaprogram för Vata, Pitta och Kapha
- Kost, örter & kryddor som medicin
- Sömn
- Stärkande av Agni, matsmältningselden
- Dagliga rutiner (Dinacharya)
- Egenvård för vanliga obalanser
- Relationer och kommunikation utifrån kunskapen om olika doshas.
Del 1 – Lördag 16 november
Del 2 – Lördag 14 december
Del 3 – Lördag 4 januari
Om du har gått kursen tidigare och vill repetera ett steg betalar du 500:-.