Fortsättningskurs - Andning (8 lektioner)
Streama i 4 månader
Pris 1480 kr
(8 lektioner, lektionstid 1.45 tim)
Lärare: Mattias
Andningen är ett av de mest effektiva verktygen för att snabbt förändra våra fysiska, mentala och emotionella tillstånd. Under denna kurs undersöker vi detta samband närmare och gör kroppsövningar, andningsövningar och en meditation som förbättrar vår naturliga andning i vardagen så att vi lättare kan hantera trötthet, stress, sömnproblem etc.
Ur kursen innehåll:
- Asanas
- Pranayama
- Yoga Nidra
- Meditation