Syftet med kursen är att stärka och smidiggöra ryggraden, frigöra spännningar i ryggens muskler samt att akitvera och medvetandegöra den finare energin som enligt yoga flödar innanför ryggraden. Övningarna kan minska/förebygga vissa ryggbesvär men denna kurs kan INTE ersätta rehabilitering för ryggskador/problem.

Kursinnehåll:

• Asanas - kroppsövningar
• Pranayama - andningsövningar
• Yoga Nidra - djupavslappning
• Meditation

Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande