Fortsättningskurs - Yoga för ryggen
Streama i 4 månader
Pris 1600 kr
(8 lektioner, lektionstid 1.45 tim)
Lärare: Mattias
Syftet med kursen är att stärka och smidiggöra ryggraden, frigöra spännningar i ryggens muskler samt att akitvera och medvetandegöra den finare energin som enligt yoga flödar innanför ryggraden. Övningarna kan minska/förebygga vissa ryggbesvär men denna kurs kan INTE ersätta rehabilitering för ryggskador/problem.
Kursinnehåll:
- Asanas - kroppsövningar
- Pranayama - andningsövningar
- Yoga Nidra - djupavslappning
- Meditation
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande