GavleYogaskola-6-2

Yogisk stresshantering (7 lektioner)
Streama i 6 månader
Pris 1480 kr

(7 lektioner, lektionstid 1.45 tim)

YOGISK STRESSHANTERING 
Kursen syftar till att utifrån både ett modern vetenskapligt samt ett yogiskt perspektiv:

  • förstå varför stress uppstår
  • hur vi kan frigöra ackumulerad stress
  • hur vi kan förebygga stress
  • hur vi kan hantera den när den uppstår i nuet 

Kursinnehåll:
Föreläsningar (ca 20 min/lektion)
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Meditation
Förkunskaper: Inga förkunskaper nödvändiga. Kursen lämpar sig både för nybörjare och erfarna utövare.

Anmälan

  • För- och efternamn

För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här