Fortsättning tema:
Flöde & inspiration
Fortsättningskurs tema: Flöde & inspiration
Flöde & inspiration
Under den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysiskt, mentalt och emotionellt flöde (vyana) och inspiration (prana). Övningarna lägger även fokus på att stärka lungorna och andningen.
Vyana vayu är namnet på den energi som förknippas med upplevelser av:
- Expansion av energi
- Öppenhet
- Kreativitet
- Cirkulation
- Flöde
- Frihet
Prana vayu är namnet på den energi som förknippas med upplevelser av:
- Vitalitet
- Inspiration
- Receptivitet
- Styrka
Vikten av att utveckla dessa inre kvaliteter ökar i tider av oro och informationsöverflöd som präglar mycket av vår nutid och under kursen använder vi oss av olika beprövade tekniker som asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar), hasta mudras (handpositioner för påverkan av energiflödet), yoga nidra (djupavslappning), sankalpa (intention) och meditationer.
Yoga ska inte stanna på yogamattan, men det är där det börjar. Lev yoga!
Tidigare teman (finns i vårt onlinebiliotek):
- Grundad & Stabil (Apana vayu)
- Fokuserad & Centrerad (Samana vayu)
- Lätthet & Energi (Udana vayu)
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande.
Kursens innehåll
-
Asanas – Kroppsövningar
-
Pranayama – andningsövningar
-
Mudras (handpositioner för energi)
-
Sankalpa (intention)
-
Yoga nidra – djupavslappning
-
Meditation
Anmälan
För mer information om hur din information behandlas läs här.