Nyhet! Meditationskurs – Online

NYHET! Meditationskurs online

Under fem tillfällen får du lära dig meditationstekniken Antar Mouna (Inre Stillhet), en metod som steg för steg leder dig mot ökad medvetenhet, mental klarhet och djupare inre lugn. Vi går igenom alla fem stegen i tekniken, så att du tryggt kan fortsätta praktisera på egen hand efter kursens slut.

Om kursen

  • 5 tillfällen
  • 60 minuter per tillfälle
  • Söndagar kl. 10.00–11.00
  • Datum: 22/3, 12/4, 26/4, 10/5 & 24/5
  • Online via Zoom (om du missar något tillfälle har du tillgång till inspelningarna)

Varje lektion inleds med en kort, inspirerande föreläsning där vi fördjupar förståelsen för meditationens syfte och metod. Därefter följer en guidad meditation (du kan sitta på golvet på kudde eller stol – det som passar dig bäst). Vi avslutar med tid för reflektion och praktiska frågor.

För vem?

Kursen är för dig som vill:

  • Lära dig en meditationsteknik du kan ha nytta av hela livet
  • Fördjupa din närvaro och självkännedom
  • Skapa mer stillhet och balans i vardagen
  • Få en tydlig struktur i din meditationspraktik

Antar Mouna är en kraftfull och samtidigt tillgänglig metod som hjälper dig att observera tankar och inre processer utan att dras med av dem, en väg till inre stillhet.

Inspelningar & material

Alla lektioner spelas in och läggs upp på en materialsida som du har tillgång till i sex månader. Meditationerna är nedladdningsbara.

Kursen publiceras även på Leva Yoga Online, där du som prenumerant har fri och obegränsad tillgång till samtliga inspelningar.

Pris: 650 kr

Kostnadsfritt för dig som är prenumerant på Leva Yoga Online (gavleyogaskola.thinkific.com)

Lärare: Mattias Hagman, Gävle Yogaskola

Ge dig själv möjligheten att bygga en stabil grund i meditation, en inre resurs som följer dig genom hela livet.

Varmt välkommen 🌿

Kursens innehåll

  • Föreläsningar
  • Guidade meditationer
  • Möjlighet till frågor
  • Inspelat material
  • Nedladdningsbara meditationer

Anmälan

Godkännande
Onlinekurs i meditation
Jag är prenumerant på Leva Yoga Online:

För mer information om hur din information behandlas läs här.