Yin yoga
Yin yoga
I Yin yoga stannar vi ca 5 min i varje position. Detta leder till ökad rörlighet, avslappning och friare flöde av energi. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindväv, leder & ligament.
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande.
Kursens innehåll
-
Asanas – Kroppsövningar
-
Pranayama – andningsövningar
-
Yoga nidra – avslappningsövningar