Fortsättning – Yin

Yin yoga

Under denna kurs håller vi positionerna under en längre tid, vanligtvis mellan 3-5min, vilket ger ökad flexibilitet och djup avslappning. Yin kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Fokus ligger på kroppens bindvävnad – fascia, senor, leder och ligament.

Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande. Du bör inte ha knä- eller ryggproblem. Kontakta oss om du är osäker.

Kursens innehåll

  • Asanas – Kroppsövningar
  • Pranayama – andningsövningar
  • Yoga nidra – djupavslappning
  • Meditation

Anmälan

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Godkännande
Fortsättningskurs tema: Yin. start v.34

För mer information om hur din information behandlas läs här.