Yogisk stresshantering
(Även via zoom)

Yogisk stresshantering

Kursen syftar till att utifrån både ett modern vetenskapligt samt ett yogiskt perspektiv:

  • förstå varför stress uppstår
  • hur vi kan frigöra ackumulerad stress
  • hur vi kan förebygga stress
  • hur vi kan hantera den när den uppstår i nuet 

Förkunskaper: Inga förkunskaper nödvändiga. Kursen lämpar sig både för nybörjare och erfarna utövare.

Kursens innehåll

  • Föreläsningar (ca 20 min/lektion)
  • Asanas – kroppsövningar
  • Pranayama – andningsövningar
  • Yoga Nidra – djupavslappning

Anmälan

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Godkännande
Yogisk stresshantering start v.45
Jag kommer att gå kursen