Yoga i Axmar Bruk 21/6 & 24/6
Yoga med oss i Axmar Bruk i sommar!
Söndag 21 juni & onsdag 24 juni
Vi utför enkla övningar med fokus på rörlighet, avslappning och återhämtning. Du behöver inga förkunskaper och övningarna passar alla – unga som gamla, stela som smidiga, spända som avslappnade.
Innehåll:
- Kroppsövningar (Asana)
- Andningsövningar (Pranayama)
- Avslappningsövning (Yoga nidra)
Datum & tid:
Söndag 21 juni kl.9.00-10.30. Lärare: Mattias
Onsdag 24 juni kl.17.00-18.30- Lärare: Maria
Varmt välkommen!
