Gravidyoga

Förbered dig inför förlossningen,
både fysiskt och mentalt

Yogan vi utövar är mjuka rörelser, andningsövningar och djupavslappning. Dessa övningar ger dig användbara verktyg att förbereda dig inför förlossningen såsom förmågan att fokusera, andas medvetet och slappna av. Yogan ger dig också tid till att stanna upp och känna efter, komma till ro och att knyta an till din bebis. 

Lillan har över femton års erfarenhet av att undervisa i gravidyoga. Vi samarbetar med barnmorskor för att du ska få dom bästa verktygen inför din förlossning.

Inga förkunskaper krävs och du är välkommen att börja från 15:e graviditetsveckan. 

Kursens innehåll

  • Asanas – Kroppsövningar
  • Pranayama – andningsövningar
  • Yoga nidra – avslappningsövningar

Anmälan

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Godkännande
Gravidyoga start v.34

För mer information om hur din information behandlas läs här.