YOGA YIN - statiska asanas
start v.34
Under denna kurs håller vi positionerna under en längre tid, vanligtvis mellan 3-5min, vilket ger ökad flexibilitet och djup avslappning. Yin kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindvävnad, leder och ligament.
Kursinnehåll:
- Asanas - kroppsövningar
- Pranayama - andningsövningar
- Yoga Nidra - djupavslappning
- Meditation
Förkunskaper: Lämplig för dig som gått minst en Grundkurs.