Yoga Mjuk tema: Ryggrad
Streama i 4 månader
Pris 1200 kr
(7 lektioner, lektionstid 1.30 tim)
Lärare: Maria
För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m. Vi har även tagit bort vissa av övningarna från Grundkursen som kan upplevas som ansträngande som tex Solhälsningen och sittande meditation.
Kursinnehåll:
Asanas - kroppsövningar med fokus på ryggen
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Förkunskaper: Inga förkunskaper nödvändiga.