Välkommen till Gävle Yogaskolas kursbokning. Här finner du alla veckokurser och helgkurser/retreater vi erbjuder för terminen.
Vinterns ordinarie kurser startar v.5
Lördag 17 januari
Prova-på
Du får en kortare introduktion till klassisk yoga samt hur lektionerna på Gävle Yogaskola är uppbyggda. Du får även prova asana (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och yoga nidra (djupavslappning).
Start: Tisdag 27 januari & söndag 8 februari
Grundkurs
Grundkursen är den perfekta kursen för dig som inte har tidigare erfarenhet av yoga eller vill börja om från början. Övningarna på denna kurs är mjukgörande och välgörande för hela kroppen.
Även via zoom (endast tisdagar)
Start: Måndag 26 januari & tisdag 27 januari
Fortsättning
Tema: Lätthet & Energi
Under den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell lätthet och energi.
Även via zoom
Måndag 26 januari
Fördjupning
Tema: Tattwas – De fem elementen
De fem elementen – tattwas – utgör grunden för hur yogisk och tantrisk filosofi beskriver både universum och människans inre. Varje element representerar en aspekt av energi och medvetande, och används som verktyg för att förstå sinnets natur, balansera kroppen och fördjupa den andliga praktiken.
Även via zoom
Onsdag 28 januari
Pawanmuktasana
Pawanmuktasana är en grupp av asana som är mycket enkla och skonsamma och möjliga för alla att utföra och har samtidigt en djupgående effekt såväl fysiskt och energimässigt som mentalt. Pawanmuktasana är rörelser som frigör energi genom att avlägsna blockeringar i kropp och sinne.
Onsdag 28 januari & torsdag 29 januari
Mjukyoga rehab
En kurs för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, som till exempel smärta, utbrändhet, och begränsad rörlighet.
Torsdag 29 januari
Karma yoga & stresshantering
I kursen ”Karma yoga & stresshantering” utforskar vi hur vi kan använda oss av vardagliga situationer och relationer för att utveckla visdom, balans och meningsfullhet.
Även via zoom
Fredag 30 januari
Morgonyoga
Morgonyoga är ett utmärkt sätt att starta dagen på. Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet.
Söndag 8 februari
Gravidyoga
Gravidyoga hjälper dig att öka ditt välbefinnande under din graviditet och förbereder dig inför din förlossning både fysiskt och mentalt.
Kirtan och Dance & Relax
Fredag 12 december kl.17.00-18.30 ca
Kirtan After Work
I Kirtan, en klassisk form av Bhakti yoga, använder vi oss av traditionella mantras (ljudvibrationer).
Läs mer & boka
Lördag 13 december
Dance & Relax
Först dansar vi och frigör stress, blockerad energi, fyller på med glädje och kraft. Därefter Yoga nidra (djupavslappning och återhämtning).
Läs mer & boka
Helgkurser och retreater
Ny start: 1-8 maj 2026
Ett årig fördjupningskurs
Ett tillfälle för dig som vill ta steget från att göra till att leva yoga. Kursen sker i moduler på Satyananda Yoga kursgård i Hälsingland.
2-9 augusti 2026
Fördjupning Bhakti yoga
Bhaktiyoga öppnar dörren till hjärtat och tillåter det att upptäcka och uttrycka dess fulla potential i form av kärlek och medkänsla. Kursen sker på Satyananda Yoga kursgård i Hälsingland.
17-19 oktober
Yogahelg på Wiks slott
Välkommen till en magisk helg fylld av yoga, avkoppling och inspiration i den rofyllda miljön på anrika Wiks slott (ca 2 mil sydväst om Uppsala).
Läs mer & boka
Lördag 20 september
Vedisk astrologi
Workshop och privata sessioner med den amerikanska vediska astrologen Lisa Bailey.
Läs mer & boka
20 september
Vedisk astrologi
Workshop och privata sessioner med den amerikanska vediska astrologen Lisa Bailey.
Läs mer & boka
Fredag 5 september kl.17.00-18.30 ca
Kirtan After Work
I Kirtan, en klassisk form av Bhakti yoga, använder vi oss av traditionella mantras (ljudvibrationer).
Läs mer & boka
Onsdag 5 november
Kirtan – musikmeditation
Kirtan är en mycket enkel och effektiv form av meditation där du varken behöver sitta stilla eller försöka koncentrera dig. Du repeterar och följer de olika ljuden med din avslappnande uppmärksamhet vilket leder till ett spontant tillstånd av avslappning och meditation.
Kurser
Välkommen till Gävle Yogaskolas kursbokning. Här finner du alla veckokurser och helgkurser/retreater vi erbjuder för terminen.
Vårens ordinarie kurser startar v.15/16
Lördag 17 januari
Prova-på
Du får en kortare introduktion till klassisk yoga samt hur lektionerna på Gävle Yogaskola är uppbyggda. Du får även prova asana (kroppsövningar), pranayama (andningsövningar) och yoga nidra (djupavslappning).
Start: Tisdag 14 april & söndag 12 april
Grundkurs
Grundkursen är den perfekta kursen för dig som inte har tidigare erfarenhet av yoga eller vill börja om från början. Övningarna på denna kurs är mjukgörande och välgörande för hela kroppen.
Även via zoom (endast tisdagar)
Start: Måndag 13 april & tisdag 14 april
Fortsättning
Tema: Flöde & inspiration
Under den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysiskt, mentalt och emotionellt flöde (vyana) och inspiration (prana). Övningarna lägger även fokus på att stärka lungorna och andningen.
Även via zoom
Måndag 13 april
Fördjupning
Tema: Karma yoga
Under den här kursen kommer vi att titta närmare på hur vi med hjälp av karma yoga kan förstå och hantera de negativa konsekvenserna av vårt beteende och uppnå större frihet och immunitet mot livets prövningar.
Även via zoom
Onsdag 15 april
Yin yoga
I Yin yoga stannar vi ca 5 min i varje position. Detta leder till ökad rörlighet, avslappning och friare flöde av energi. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindväv, leder & ligament.
Onsdag 15 april & torsdag 16 april
Mjukyoga rehab
En kurs för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, som till exempel smärta, utbrändhet, och begränsad rörlighet.
Torsdag 16 april
Yogisk stresshantering
Tema: Hatha yoga
I hatha yoga ligger fokus på kroppsövningar och andningsövningar för att balansera kroppens kemi vilket leder till fysisk, mental och emotionell avslappning och återhämtning.
Även via zoom
Fredag 17 april
Morgonyoga
Morgonyoga är ett utmärkt sätt att starta dagen på. Kursen kräver ingen tidigare erfarenhet.
Söndag 12 april
Gravidyoga
Gravidyoga hjälper dig att öka ditt välbefinnande under din graviditet och förbereder dig inför din förlossning både fysiskt och mentalt.
Söndag 22 mars
Meditationskurs – online
Under fem tillfällen får du lära dig meditationstekniken Antar Mouna (Inre Stillhet), en metod som steg för steg leder dig mot ökad medvetenhet, mental klarhet och djupare inre lugn. Vi går igenom alla fem stegen i tekniken, så att du tryggt kan fortsätta praktisera på egen hand efter kursens slut.
Kirtan & Dance & Relax
Kirtan After Work
I Kirtan använder vi oss av traditionella mantras (ljudvibrationer). Dessa mantras kan skapa en atmosfär och ett inre tillstånd som möjliggör en upplevelse av meditation och frigörandet av mental och emotionell stress.
Datum: fredag 24 april
Dance & Relax
Först dansar vi och frigör stress, blockerad energi, fyller på med glädje och kraft. Därefter Yoga nidra (djupavslappning och återhämtning).
Datum: lördag 16 maj
Helgkurser och retreater
Ny start: 1-8 maj 2026
Ett årig Sadhanakurs
Ett tillfälle för dig som vill ta steget från att göra till att leva yoga. Kursen sker i moduler på Satyananda Yoga kursgård i Hälsingland.
14-17 maj 2026
Tyst retreat på kursgården
Retreatet sker under tystnad på Satyananda Yoga Sveriges kursgård utanför Bollnäs, Hälsingland. Temat för helgen är Vijnana Bhairava Tantra.
2-9 augusti 2026
Fördjupning Bhakti yoga
Bhaktiyoga öppnar dörren till hjärtat och tillåter det att upptäcka och uttrycka dess fulla potential i form av kärlek och medkänsla. Kursen sker på Satyananda Yoga kursgård i Hälsingland.
27-30 augusti 2026
Kirtan Camp
En helg för dig som älskar kirtan, mantra och den magiska kraften i gemensam sång. Under helgen fördjupar vi oss i musiken, närvaron och glädjen som uppstår när röster möts i hjärtats rytm.
